人生１００年時代突入
佐藤です。
人生１００年時代という言葉を耳にして、どう思いますか？
メディア等でよく耳にしたり、広告でも目にします。
だけど、１００年時代は理解できるけど「だから何なの？」って思いませんか？
現在、平均的な寿命は男性で約８２歳、女性で約８７歳くらいだったと思います。
昭和３８年当時で、確か男性が６３歳だったと記憶してますので、平均寿命はかなり延びているのがわかります。
医療技術も日々発達し、今はなかなか死ぬことができない時代です。
これがいいことか悪いことかは、わかりません。
でも長生きできる時代だから、健康であり続ける必要があります。そう思いませんか？
健康であり続け、そして長生き出来る。考えると楽しくなりますよね。
健康であり続けるということ
健康であり続けるということは、病気にならないということです。
現代は様々な食べ物がスーパーやお店で手に入れることが出来ます。
食べたいものを食べることができます。
しかしそのことが実はよく考えなければならないことで、
どんな食べ物を食べ、何を食べないかをよく考えなければなりません。
揚げ物ばかりを食べていたら、当然の結果として身体のどこかに支障が出てきますよね。
炭水化物もそう。うまいものには中毒性があります。
まずはバランスよく食事をする。
そして運動。
なるべく健康で医者いらずの身体を作るには基本となる項目です。
あと、睡眠ですね。できれば７時間以上は取りたいものです。
実年齢から２０歳引いて行動してみる
さきほど平均寿命のことを書きました。
どんどん寿命が延び、病気になる、ならないにかかわらず長生きができる時代です。
そんな時代だから、まずは健康な身体づくり。
その上で、考えてみてほしいことがあります。
それは実年齢から２０歳若いということです。
想像してみてください。あなたが今より２０歳若いということを。
もし今、５０歳なら３０歳。６０歳なら４０歳です。
そう考えて普段の生活をすることで、いろいろと楽しいことが出てきます。
「もう若くない」とか考えて毎日を過ごすのと、今より２０歳若いと考えて過ごすのは全然違います。
考え方次第で動き方も変わってくるはずです。
決して不規則な生活をするということではないです。
基本は身体によいものを食べ、運動してよく眠ることですから。
１００歳まで人生を楽しむ
実年齢から２０歳若いつもりで、生活をする。
ということは平均寿命も２０歳延びるということです。
そう、今の平均寿命から考えると１００歳以上になりよね。
どんどん寿命が延びてるわけですから、１００歳というのは現実だと思います。
１００歳まで健康で毎日を好きなように過ごせれば、言うことはないですよね。
もちろん仕事もそうです。
定年が６５歳だとしたら、８５歳までは働ける。
実際、８０代でも仕事をしている人はけっこういます。
私の父もそうですから。
着る服も、出かける場所もすべて実年齢より２０歳引いて考える。
それが習慣となると、当然見た目も若くなります。
若々しくキレイと言われるのは嬉しいですよね。
まとめ
実年齢より２０歳若く考えて生活してみる。
どうでしょうか？
「そんなこと無理」とか「できない」と言う前にできることからはじめてみてください。
はじめは服装からなんてどうでしょうか？
人生１００年時代を楽しく過ごすためにというテーマで記事を書いていこうと思います。
もちろん、お金の不安や「おひとりさま」になる不安。
ひとそれぞれ悩みはあるはずです。
私はファイナンシャルプランナーとして、お金の問題に対して向き合う仕事をしています。
いろんな悩みや不安をお持ちの方がいますが、決してお金だけの不安ではないというのがわかってきました。
この人生１００年時代をいかに楽しく生きるか。
お金だけで解決できることは多いですが、それ以外の不安や悩みも解決できる、そんなブログにしたいと思います。
